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■ 日本においてアロマテラピーおよびメディカルハーブは医療行為ではありません。 また精油やハーブは薬ではありません。 持病及びアレルギーをお持ちの方は医師と相談の上、お楽しみください。

■こちらのサイトでご紹介しているアロマクラフトを利用しての作成およびご使用に関しましては自己責任となります。
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メディカルハーブ検定講座〜その2.3
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    こんにちは(*^_^*)スタッフ渡辺です

    すっかり更新が遅くなりましたが、メディカルハーブ検定講座が終了しました


    後半は植物化学成分のお話(ここがハーブの効能と言われるところです)や実際の使って行くために症状別のレシピなどを学びます


    ハーブのプロフィールに書かれていることが、だんだんわかって、つながって、
    使えるようになるんですねV(^_^)V

    検定で学ぶのは15種類のハーブ。たった15種類のハーブだけ?と思われるかもしれませんが、15種類知っておけば色んな場面で使うことができるんです!

    そこがハーブの素晴らしいところ!!多様性だったり相乗効果だったりするんです♪




    私がハーブのとりこになったのはここがポイントでした。最初は自分の不調に対してハーブを使っていましたが、今ではあっ!疲れてるなとか喉が変だなとか不調になる前に使ったりしています。自分の身体の声を聞くようになったんですね。元気な時は美味しいブレンドにしたり、気分に合わせたりと単純にお茶として楽しむ時もあります。


    そんなこともお伝えしながら3回の講座が終わりました…

    全然写真を撮らなかった〜´д` ;
    というかとるヒマがありませんでした(笑)ずっと喋っていたのでね。
    せめてクラフト作りは撮ればよかったな〜


    最後に慌ててバスソルトだけ撮りました…
    ラベンダーとウスベニアオイがキレイです


    受講していただいたNさんに感謝です。
    ありがとうございます。検定ぜひ頑張って欲しいなと思います

     

     

     

    心と体のリラクセーション「プラーナ」
    生活の木パートナーショップ・ハーブギャラリー札幌西店


    〒063-0826 札幌市西区発寒6条9丁目6−30
    TEL  : 011-666-3358
    E-mail : plana.gogo@gmail.com
    HP : http://www.pla-na.jp
    Facebook : http://www.facebook.com/plana.gogo
     

     

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    ポリフェノールが豊富!マキベリー
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      こんにちわ(*^_^*)スタッフ渡辺です

      最近、ヨーグルトのトッピングに困っています。お気に入りのものがあったのですが、販売中止でなくなってしまったんです(T_T) みなさんはヨーグルトに何か入れたり、かけたりしていますか?


      そこで数日前から、マキベリーパウダーを入れてみています。


      スーパーフードで何度もTVやモデルさんが紹介しているマキベリー。一体どんなもの?


      マキベリーはチリのパタゴニア地方の奥地にのみ自生する植物で、紫色のブルーベリーのような実がなります。




      特徴は鉄やカリウム、マグネシウムといった栄養素が豊富に含まれています。
      鉄不足や疲れやすい時、むくみか気になるという時に良いですね。

      さらに、ポリフェノールも豊富!

      ポリフェノールは抗酸化作用で大注目の栄養素です。健康づくりや美容にも役立ちますね☆


      取り入れ方は簡単♪

      スムージーやヨーグルトに混ぜて。


      色も鮮やかで楽しめますね♪


      パウダー状なので、手作り菓子やパンを作る方は生地に練り込んだり、クリームに混ぜ込んでもいいかもしれないですね。マキベリーパンケーキとかもいけそうな気がします。


      有機マキベリー100%パウダー
      30g 1300円(税別)


      お試しにちょうどいいサイズでオススメです!






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      マテ茶、再発見!!
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        こんにちは(*^_^*)スタッフ渡辺です
        暑さが続きますね\(^o^)/
        嬉しい反面、ちょっと身体がついていかないなぁと思い始めています(T_T)

        室内でも熱中症になることもあるようですので、水分補給もしっかりしなくちゃですね。

        私はなるべく水分補給もハーブティーを飲むようにしています。





        普段、ハイビスカス&ローズヒップの組み合わせで飲むことが多いのですが、


        この夏はマテ茶にハマりそうです!

        メディカルハーブ活用講座の中でも学ぶマテ茶。講座の中で試飲もするのですが、改めていいなぁ!美味しい!と思ったんです。


        マテ茶の魅力
        1.美味しい!!
        これがなによりですね。さっぱりとしているので夏にぴったりな感じ。
        緑茶のようなマイルドな味わいなんです。

        2.夏バテに優れもの!
        マテに豊富に含まれるミネラルが疲労回復に力を発揮します。
        さらにカフェインが含まれているので、交感神経を高めて、なんだか疲れちゃったなぁ、頭が働かないなぁという時にもオススメです。


        3.身体スッキリ!
        カフェイン含有のため排尿を促す効果があります。むくみが気になる方にいいですね


        4.栄養たっぷり!

        ビタミンや鉄分、カルシウムなどミネラルを豊富に含むことから「飲むサラダ」と呼ばれています。



        水出しハーブティーにするとカフェインが抽出されにくくなりますので、苦手な方は水出しもおすすめです!
        *水出しの場合は雑菌の繁殖に注意し、早めに飲み切って下さい。


        プラーナで取り扱いしてるのは


        有機マテグリーン 10g ?350(税別)



        有機マテロースト 10ティーバッグ ?500(税別)


        コーヒー、茶と並ぶ世界3大ティーのマテ茶。
        南米3カ国のアルゼンチン、パラグアイ、ブラジルが原産地です。
        オリンピックも始まって、身近に感じる南米のお茶、マテ。一度お試しくださいね☆







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        心と体のリラクセーション「プラーナ」

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        E-mail : plana.gogo@gmail.com

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